bcaa na

Bo chce jechać dalej redukcje to bcaa i amino moge jechać dalej? Mam jeszcze 1 puche bodyoctan zostawić ja na jakiś inny cykl i kupic np : no-xpload? czy dokupic do Bodyoctan jakaś dobra creatyne ? No i czy jakiś spalacz moge wrzucić czy narazie off ?

Mój cykl bedze trwać 6 tygodni. Czyli Bo bede brał tylko przed trenigiem a clout z rana i po trenigu.Wtedy 1 pucha starczy mi na 5 tygodni.Jest sens brać amino i bcaa w nie trenigowe ? bo oprócz trenigu siłowego 3x aroby bede robic 5x, czyli 2 dni wolne.

No dobra, ale jak rozumiem jak sie zabezpieczam BCAA przed i po + bialkiem w batonie czy szejku po i czyms malym do jedzenia to nie powinno sie nic dziac ta? Serio bo duzo do roboty czasem jest i moze lepiej po prostu nie isc na silke jak porzadny posilek dopiero ze 2 godziny po da sie zjesc?

po składach storm i cycotel wyglądają podobnie, z tym że storm nie ma bcaa ,co po wyczerpujących treningach na kreatynie się przyda

1,128 mg w porcji tego bcaa zregenerowany na maxa bedzie

jak masz siłowey i aeroby jedno po drugim daj tylko przed siłowym, jak masz dzien tylko aeroby to jak masz np na czczo mozesz dać bcaa

a powiedzcie mi, jestem na redukcji i biore bcaa przed trenigiem aero i to bialko sluzy temu aby nie palic miesni tylko tluszcz ?

W niedziele wyjezdzam do pracy (na budowe) warto brać leviathana? Do tego chcę brać BCAA i CM3 jako antykataboliki. Oczywiście dietę będę trzymał tak dobrze jak się da.

kreatyny nie trzeba utrzymywac innym suplementem - o ile wiesz OCB w zarciu i luzowaniu treningu. mozesz brac no-boostery - jest taki trend - faniej sie cwiczy. ja wchodze na duze dawki bcaa - i podoba mi sie ten zabieg.

Racja, mysle ze przydalaby sie przedtreningowka bez kreatyny cos na bazie BCAA (duza dawka), beta alaniny z dodatkiem kofeiny, argininy i jablczanu cytruliny plus jakies ciekawe dodatki ale bez przesady

białko ogólnie kiedy chcesz Dni nie treningowe: 1. BCAA - jedna porcja 10 g przed posiłkiem - zbędne 2. Kreatyna - rano i po południu po 5g na porcję. - 5 g wystarczy 3. Białko - porcja przed snem 4. Beta Alanina - 4g przed śniadaniem reszta ok

czyli w dni nie treningowe nie brac w ogole bcaa? Kreatyna i beta alanina musi byc na czczo?

Zapomniałem o BCAA X TANK-testowałem na sobie-można wrzucać przy treningach redukcyjnych.Poza tym jest w postaci kapsułek więc powinno Ci odpowiadać.

ok dzięki za odp a bcaa mogę brać na redukcji? czy lepiej nie i jakie bo activlab dość dobre komentarze ma i się nad nim zastanawiam

Jestem jak nabardziej ZA - stworzenie listy nieekonomicznych produktów i tych najlepszych cena/jakość. Bo to BCAA faktycznie ssie, a cena też z kosmosu - ale to Dymatize'a, więc w pierony pieniędzy idzie na reklame (co nie umniejsza białku Elite Whey)

No przed treningiem tylko KA- rano 3-5g i po treningu 3-5g bcaa - 1g na kg masy ciala, przed treningiem i po carbo przed i ewentualnie po treningu tribulus - napisz ile masz lat bo nie wiadomo czy warto ci go brac woogle

Na opakowaniu BCAA pisze "10 g ( 2 łyżeczki ) rozpuścić w 250 ml wody wytrząsając w bidonie. W dni treningowe porcja 10 g przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g przed posiłkiem.". W czasie treningu pije isostara to mam pic to i to czy jak ?

ładowania na high carbie ? nie bardzo. A co do jedzenia posiłków po treningu. To zależy jedni jedzą od razu drudzy troche czekają, ja osobiscie nie zauważyłem różnicy czy zjem od razu czy po np 1h. Proponuje bezpośrednio po treningu siłowym Bcaa, potem aero, i po aero białko w prochu. 30-45minut później normalny zbilansowany posiłek :)

nawet bez tego bcaa przed aero na czczo sie obejdzie, ale jak masz $ to warto sie zaopatrzyć :)

Polecam Diete + Sen + Trening dobry :). BCAA można wrzucić przed treningiem lub w trakcie. Przed snem GABA + ZMA na pewno lepsze niż HMB ;p